标题:精气神养生比运动饮食更加重要
作者:一念执着YH
日期:2018-10-07 21:50:27
内容:

  今日阅读《中医基础理论》的时候,读到了中医认为精气神对每个人身体健康方面的重要性,非常想将我所学到的和认知的有关内容分享给大家,与大家一起交流。



  书中提到“精、气、神为人之三宝”,虽然现在的医学和科技仍然无法将这三个很好的量化并加展示,这也是谈到养生,大家通常只会说我们该吃什么,不能吃什么;我们要做什么运动等等可以被量化的事情。

  但是对于身体的健康,只顾吃和运动真的就够了吗?答案肯定是不够的,比如两个没有生病的正常人各吃半斤牛肉,这两个人对营养的吸收并不相同,这半斤牛肉也许A可以很好的吸收消化,而B的身体很可能产生痰湿的现象,多日调理方能彻底消化殆尽。这就是因为两个人的精气神并不一样,A相对B来说,脾胃之气更足,能运化的食物量会更多。

  打个抽象的比喻,我们可以将人体理解一张银行卡,把精气神理解为这张卡的余额,虽然大家都有一张银行卡,但是每张银行卡的余额不同,所以能购买的等价物品也不相同;如何提高一个人的精气神,就好比提高卡内余额一样,除了吃和运动,我们还需要存,精气神就像卡里的余额一样是可以存起来的,如果只会吃和运动,却不会存,就像一个人会赚钱又不会存钱一个道理,花钱比存钱可容易多了,所以不会存的人,吃的再好再多,运动再努力所产生的精气神,也不及生活当中一些坏习惯的消耗;一旦消耗大于生产,最终人体内的精气神会和银行卡一样产生亏空。

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